宝宝辅食要做到有营养并且好吃是非常难的，爸妈们对待辅食方面要认真哦，那么宝宝辅食可以吃什么？三种适合宝宝吃的辅食，下面的内容一起来看看吧！

三种适合宝宝吃的辅食

准备适量原料：大米、红枣、山药。

1、把大米清洗干净。

2、把红枣去核之后洗干净了，然后切成碎块泡在水中。

3、山药洗干净了之后去皮，然后再切成小块，用水浸泡在干净的容器里。

4、把锅里倒上水烧开之后，放进大米用文火煮半个小时，再把山药放进去用大火继续煮。

5、大约20分钟之后，把红枣放进锅里。然后再用文火煮15分钟就完成了。

山药红枣粥的营养丰富：山药中含有很多的蛋白质和各种维生素，而且还含钙、铁、磷等矿物质营养成分。这个粥能够开胃健脾，消化起来也比较容易，非常适合宝宝食用。

二、鱼肉薯泥

1、准备好鳕鱼肉和土豆。

2、把雪鱼肉块洗干净之后，切成小块状。

3、把鱼肉放进碗里，然后在碗中滴几滴柠檬汁去一下腥味。

4、水烧开之后，把鱼肉放进去煮大约八分钟。

5、土豆去皮之后洗干净了，也切成小块状。

6、把水烧开，然后放进土豆煮15分钟左右，一直把土豆煮熟变得柔软。

7、把鱼肉和土豆一起放进搅拌机，然后加一勺鱼汤，最后用搅拌机打成泥状就可以了。

鲜美的鳕鱼肉含有DHA，宝宝吃了可以益智健脑，再加上软软的土豆非常可口。

三、牛肉米糊

1、准备好新鲜的牛肉和小米、大米。

2、把大米和小米用清水洗干净，泡一会。

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