助孕套餐方案
备孕期间,为了能够怀上孩子,想必大家都花费了不少心思。能够帮助怀孕的东西有很多,其中饮食就可以。那么吃什么能助孕?一起来看看吧。
哪些食物能助孕?
助孕食物有两个方面:
1、回避某些会弱化男女双方怀孕的能力的食物。比如,酒精。不良的饮食方式也会对身体有不好的影响,比如节食、三餐不规律、垃圾食物多,等等,应该少食用。
建议多补充:
维生素C,卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。
蛋白质,蛋白质
被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。高蛋白低脂肪的鱼类是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物。
富含叶酸的食物,在自然界中分布很广,绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富,动物的内脏和酵母中的含量也很高。
富含维生素E的食物,维生素E又称之为生育醇,像全谷类、豆类、蛋,以及甘薯等食物。除此之外还应该多吃些绿叶蔬菜,其中所含有的维生素E含量更加的丰富。
豆类食物,属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。
饮食全面均衡非常重要,即使在怀孕成功后,也需要用健康饮食来给自己和孩子更好的状态。
对于新婚夫妻来说,一个家庭的完整性少不了一个孩子的出生。宝宝是家庭的新生命,也是父母爱的结晶。新婚夫妻想要备孕,需从饮食上开始做调整。吃什么食物可以提高受孕率?新婚夫妻常吃什么可以助孕?让小编来一一介绍吧。
常吃什么可以助孕
1、叶酸:叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对优生优育起着重要意义。
2、蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,每天每千克体重需摄入备孕期间应增加至1.5-2.0克。
3、红糖生姜水:暖子宫,宫寒者服用
用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。
男人吃什么有助怀孕
1、蛋白质与精氨酸食品:蛋白质是细胞的重要组成部分,合理补充富含优质蛋白质,有益于协调男性精子的数量和质量。蛋白质是形成精液的主要产品。含高蛋白质的食品有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、猪脊髓、狗肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。
2、各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,能防止性器官老化。
备孕期间,除了在饮食方面需要注意营养均衡,在生活习惯上面也需调整。女性备孕期间,应减少吃寒冷的饮品,做减少做美甲,做美发等事情,减少自身皮肤接触化学物质的机会。男性在生活习惯上,需少喝酒少抽烟,加强身体锻炼。
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好孕汤
材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚
做法:
1.当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。
2.然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
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山药栗子猪肚煲
材料:山药200克、板栗200克、猪肚1个、盐2茶匙、姜1小块 、八角少许、花椒适量、 小茴香适量、料酒2茶匙。
做法:
1.猪肚洗净用盐、醋少许面粉搓洗冲净、焯水倒掉水。
2.从新做水放入、葱段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入猪肚开锅后改文火煲1小时至猪肚软熟。
3.栗子用高压锅烤熟趁热剥皮。
4.山药戴上手套去皮切成象眼片,红椒切块。
5.猪肚晾凉切条待用。原汤加入猪肚、栗子、山药片、红椒、加盐、胡椒调味略煮即可出锅。
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人参乌鸡大枣汤
材料:人参、乌鸡、大枣。
做法:
1.将乌鸡洗干净并去掉内脏。
2.将大枣和人参和处理好的乌鸡一起放入锅中,加入2000ml左右的水熬成汤即可。
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乌鸡当归汤
材料:乌鸡半只、当归十克、生姜三片、红枣五颗、枸杞一小把
做法:
1.将乌鸡清洗干净,放入高压锅中,加入适量的清水开煮。
2.当归用清水清洗干净,泡十分钟左右,备用;生姜清洗干净,备用。
3.红枣清洗干净,备用。
4.枸杞清洗干净备用;等到煮乌鸡的水开之后,放入当归、红枣、生姜,再过一会儿,放入枸杞即可。
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