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为什么怀孕妇的睡姿与怀孕前不同?_幸福在眼前

  很多怀孕妈妈都会经常讨论一件事情,就是睡眠质量很差,整个夜晚睡得很糟糕。总的来说,睡眠质量很差这个问题是多重原因导致的。但有一点很重要,睡觉姿势有问题会严重地影响到睡眠质量。令大家意想不到的事情是,靠左侧睡觉,即心脏侧靠床睡觉是准妈妈正常的睡姿,这种睡眠姿势有利于保障睡眠质量。科学就是用来打破常规的,很多时候恰恰相反的结论才是真正科学的方法。

  这是不是告诉我们,从怀孕一开始就需要严格的按照左侧睡眠呢?其实不然。在怀孕早期肚子不大的时候睡姿还是应该怎么舒服怎么来,因为胎儿很小,孕妇的浮肿问题也不明显,所以让宝宝直接接受外界的压力问题并不是特别严重。孕妇本身也会由于随性的姿势而使得睡眠质量变得很高。当然值得一提的事情是,这里所说的“随性”也应该有一个大致范围,比如一些明显有问题的睡姿比如趴着睡觉就需要改正,取而代之的是侧着睡或者仰着睡。在怀孕之前可以由着性子来,但是怀孕之后准妈妈还是应该按照科学的方法来保证睡眠质量,这也是为了宝宝好。

  但是到了怀孕后期,睡眠姿势的要求就比较高了,这个时候仰着睡的方式就需要刻意的避免了。因为到了怀孕的后期,睡眠姿势的重要性就得搬到显眼的位置了,这直接影响到了准妈妈和胎儿两者的健康问题。如果按照大家平时所想的靠右侧睡的话,事关键词为空!实上经常发生的一种情况就是导致了子宫的供血出现短缺,宝宝通过脐带的营养吸收就会出现问题,然后导致怀孕妈妈和宝宝的整个新陈代谢出现问题,甚至可能会危害生命健康。

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