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夏天代孕吃什么水果好

代怀孕后对于许多妈妈来说是很高兴的一件事。但是很多新手妈妈却是又喜又愁,喜的是自己将孕育一个新生命,愁的是不知道自己能吃什么,担心自己一不小心吃错了东西,就会对胎儿造成影响。其实新手妈妈不用担心,很多东西都是慢慢学会的。我们现在就来看看夏天代怀孕后吃什么水果好?夏天的时令可是不少,有荔枝、龙眼、西瓜、榴莲、香蕉、梨等,当然其他的水果孕妇也是买得到的,如苹果、樱桃等。在夏天,孕妇可以吃一些对身体好的水果,如下:(1)樱桃。樱桃富含丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素,而且维生素A的含量比苹果高,钾和铁也是水果中含量较多的。(2)猕猴桃。猕猴桃含有丰富的叶酸,是孕妇在代怀孕后期间必需的营养元素。特别是在夏天,可以有助于稳定孕妇的情绪,以及对防止胎儿畸形很有帮助。(3)橙子。在夏天吃点橙子不仅可以解渴,还可以缓解孕妇便秘、孕吐的症状,同时因为橙子还有丰富的维生素C,有助于铁元素的吸收,也有预防妊娠高血压的作用。有孕妇问,那么夏天代怀孕后可以吃西瓜吗?西瓜作为夏天的时令水果,可是有解渴、解暑的作用。除此以外,西瓜还含有胡萝卜素、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。因此,在夏天孕妇是可以吃一些西瓜的,但是不宜过多。适量的西瓜不仅可以帮助孕妇解渴,而且有利尿去肿的作用,但是,如果是过量地食用西瓜的话,则是会影响到孕妇和胎儿的身体健康的。对于患有妊娠糖尿病的孕妇,吃过多的西瓜还可能会增高血糖,不利于身体健康。夏季营养食谱一:白菜奶汁汤。原料:白菜心500克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤150克,湿淀粉少许,食油、鸡油各少许。做法:将白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。在锅内放入食油并烧热,加入鸡汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶,开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。特点:色泽乳白,奶味浓郁,使你食欲顿开。夏季营养食谱二:猪肝凉拌瓜片。原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。做法:将黄瓜洗净,切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片,放在盆内。把熟猪肝去筋,切成4厘米长、0.9厘米、宽0.3厘米厚的片,放在黄瓜上。再将香菜洗净去根,切成1.5厘米长的段,撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内,把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。特点:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲。夏季营养食谱三:砂仁鲫鱼汤。原料:砂仁3克,鲜鲫鱼若干。做法:把鲜鲫鱼去鳞去鳃,剖去内脏,洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量,用文火烧开。锅内汤烧开后,放入生姜、葱、食盐,即可食用。特点:醒脾开胃,利浊止呕,适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的孕妇食用。

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